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    員工食堂承包公司提示老年人飲食消費!

    更新時間  2021-11-01 08:04:16 深圳綠都膳食管理有限公司 閱讀

    外出就餐

    應選擇有食品經營許可證、衛生條件良好、設施齊全、信譽較高的正規就餐場所,優先選擇實施明廚亮灶的餐廳,且消費后應索要發票。不到無證經營或衛生條件差的餐館、路邊臨時大排檔或流動攤販處就餐。

    膳食平衡有益健康

    盡量做到食物品種的粗細、葷素搭配,合理攝入谷類、肉類、蛋類、蔬菜、水果等。飲食口味宜清淡,不吃未燒熟煮透、顏色和口味異常的菜肴。

    用餐方式科學合理

    老年人選擇食物時,應注意食物形態宜細、軟、松、小,如餃子、餛飩、包子、米糊、粥等;食物品種應多樣,多吃蔬菜水果,常吃蛋奶及魚蝦畜禽肉類,適量吃一些豆類和堅果;老年人口味宜清淡,不宜大葷大油;飯量較小的老年人,應注意用餐時少喝湯水,以保證充足的食物攝入;進餐要細嚼慢咽,以促進食物消化、減輕胃腸負擔。

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